预防股骨头坏死要注意避免外伤

 　　股骨头坏死可以算是骨科疾病当中比较难治的一种了，因为其巨大的危害性也是让很多人对它“避而远之”。随着越来越多的临床研究显示，股骨头坏死的发病率是越来越高，患病人群的年龄也是越来越广泛了。成都保髋股骨头医院指出，诱发股骨头坏死的疾病的因素是有很多种的，因此我们在日常的生活中要及时的预防股骨头坏死。

　　股骨头坏死疾病的预防方法：

　　第一，适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

　　第二，养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

　　第三，体重也会导致股骨头坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

　　第四，酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

　　第五，适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。

　　第六，外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。

　　怎样预防股骨头坏死?以上的内容就是成都保髋股骨头医院为我们介绍的在日常的生活中预防股骨头坏死的方法，希望上述的内容能够对您有帮助的作用，预防股骨头坏死对我们日后身体健康有着很大的帮助的。