股骨头坏死该怎么样预防

    股骨头坏死该怎么样预防？股骨头坏死已经是我们生活中非常常见的疾病了，因此对于人们而言，就需要去做好相关的预防措施，这样才能保护好自己的身体健康，下面来看看成都保髋股骨头医院医生的介绍。

    股骨头坏死的预防：

    第一，多加运动，经常锻炼身体，增加自己的身体素质，特别是要活动筋骨对于股骨头坏死的预防有很大的效果。适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

    第二，不管是预防还是治疗股骨头坏死疾病，大家都是应该要养成一个良好的生活习惯的，这一点真的很重要。纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

    第三，生活中因为酒精而导致股骨头坏死疾病发生的有不少，而这正是引起股骨头坏死的病因之一，因此预防股骨头坏死也要从此开始。酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。