成都保髋股骨头医院

您当前所在的位置:首页 > 股骨头坏死 > 常识

免费咨询电话:028-85028120

股骨头坏死预防运动有哪些?您重视过吗

作者:    来源:    发布时间:2019-04-30 17:03:21

如果您有什么问题,随时在线咨询医生!或者拔打免费咨询热线:028-85028120

点击咨询预约挂号

  股骨头坏死是一个病理演变过程,初始发生在股骨头的负重区,应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程,股骨头坏死会产生疼痛,这种疼痛会一直持续发展,让人苦不堪言,那么股骨头坏死预防运动有哪些呢?

1b5e619c50fbe92d688d5fe39497929a.png

  股骨头坏死预防运动

  股骨头患者日常如何加强功能锻炼:

  ①坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩同等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展内收。每日300次,分3-4次进行。

  ②立位抬腿法:手扶固定物,身全保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

  ③卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,合大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每次100次,分3-4次进行。

  ④扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲再起立,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

  ⑤内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋,外展,划圈运动。每日300次,分3-4次进行。

  ⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼

  运动预防股骨头坏死外,还应该避免酗酒,尽可能不使用糖皮质激素,在股骨颈骨折内固定手术时力争做到解剖复位,要主动学习这方面的知识,避免患上股骨头坏死。

文章内容只是大概,为了获得更专业股骨头知识和治疗指导,建议您花几分钟时间与在线医生进行沟通。

股骨头坏死是一种高致残、难治疗的骨科疾病,严重威胁人们的关节活动能力和生活自理能力,临床医学显示,股骨头坏死久拖不治,极易发展至残疾。因此患者务必要做到早确诊、早治疗,才能早康复。谨慎选择治疗方法和专业的医院是康复的关键,避免不当治疗对身体造成二次伤害。成都保髋股骨头医院34年专研、专治股骨头坏死,是股骨头微创疗法交流中心、京沪三甲名医坐诊,早中期康复率高达98.66%,同时还是新农合定点医院,高可报销92%治疗费用。

相关阅读
髋关节健康小贴士:喝牛奶的重要性

众所周知,牛奶是一种营养丰富的饮品,含有大量的蛋白质、钙和其他矿物质。但是,你是否知道...[详细]

医院动态
榜样引领 康复共见——第五届《

12月14日,第五届《股骨头坏死无忧保髋项目》康复成果展暨康复榜样•年终聚首交流盛会,在...[详细]

关于成都保髋

成都保髋股骨头医院位于成都市金牛区马家花园路1号,地理位置居成都市中心一环路以内……【详细】

推荐医生
病友分享 +MORE
    栏目ID=5的表不存在(操作类型=0)

您现在的情况是:

来院路线

地址:成都市金牛区马家花园路1号
24小时免费电话:028-85028120


来院路线

在线咨询

网络挂号