股骨头坏死属于骨科疾病当中最常见的一种，在中老年人群中，股骨头坏死发病率十分高，疾病的发生带给患者很大的痛苦，为此早期的发现股骨头坏死是很关键的，另外在治疗期间内还要配合一些股骨头坏死的运动，对提高疾病的治疗有一定的帮助，那么，预防股骨头坏死的运动方法有哪些？一起来了解一下吧。

　　预防股骨头坏死的运动方法有哪些

　　第一，股骨头坏死的初期患者，一侧者建议借助单拐杖来走路，两侧患者使用双拐杖，根据自身的情况来确定走多少路。

　　第二，当股骨头坏死的患者的行动受到影响时。如果还能够借助拐杖走路的情况下，还是要坚持走的，如果已经不能自行行走了，可借助轮椅外出活动。

　　第三，如果患者只能在床上休息了，也要注意上肢的活动，例如可以使用体操棒，每天坚持锻炼。与此同时膝关节也要注意按摩。

　　第四，如果家里的人不忙的时候，可以让家人推着轮椅外出活动一下，适当的晒晒太阳，这对人体内一些元素的吸收是很有利的(钙、磷等)这对股骨头坏死的康复是很有帮助的。

　　第五，股骨头坏死的患者在运动锻炼时，要注意避免出现摔倒现象，以免造成骨折，在运动的过程中一定要做好防护工作。

　　预防股骨头坏死的运动方法有哪些，股骨头坏死确诊后要得到及时的治疗，另外在治疗股骨头坏死期间护理工作也是非常重要的，要避免对股骨头坏死造成负重，另外还要避免一些外伤的发生，这样股骨头坏死的治疗效果才会达到最好。