股骨头坏死是骨科顽疾之一，关节疼痛是患者最主要的症状表现。入秋以来，天气慢慢转凉，有很多患者来到成都保髋股骨头医院反映，髋关节经常酸痛发涨，怎么办?对此，孙伟医生这样解释到。

　　其实们每天行走都需要髋关节参与，股骨头坏死后下肢广泛组织的血液供应相对不足，髋关节周围肌肉在血液供应减少的情况就会造成萎缩，萎缩肌肉在运动时不足以支撑关节，造成关节周围肌肉疲劳继而引发肌肉劳损而出现酸痛无力症状。

　　股骨头坏死病友出现此现象如何处理。

　　1.在医生指导下适当安排功能训练，切记不要强度过大。

　　2.在家中适当配合自我按摩以缓解症状。病友在家中不妨试试。

　　下面成都保髋股骨头医院简单介绍一下髋关节自我按摩方法

　　一、选穴

　　1 、髀关穴 位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。即：在股前区，股直肌近端、缝匠肌与阔筋 膜张肌3条肌肉之间凹陷中。

　　2、 居髎穴 位于人体髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

　　3 、环跳穴 位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

　　4、冲门穴 位于腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸，当髂外动脉搏动处的外侧。

　　5 、承扶穴 位于臀部横纹线的中央下方。(即：大腿后面，臀下横纹的中点)

　　成都保髋股骨头医院提醒，以上五个穴位每天坚持“点按”三至五次每次约3分钟。

　　二、手握空拳敲打居髎穴，环跳穴100下每天3次。

　　三、双手搓擦髋关节周围，以微微发热为度每天3次-5次，坚持一段时间后症状就会慢慢缓解。

　　成都保髋股骨头医院温馨提醒，股骨头坏死的危害是非常大的，随着病情的发展危害也在渐渐加重。因此，我们还是应该对股骨头坏死多一些了解，及时发现，尽早治疗!