股骨头坏死患者怎样补钙才能十全十美呢?

 　　生活的进步，很多人在治疗疾病的时候，也更注意饮食对疾病的影响，越来越多的人了解到食补的重要性，而自古就有“以骨养骨”的说法，所以对于股骨头坏死患者来说，除了治疗，平时多注意平时的饮食、营养搭配，对疾病的恢复也可以起到非常重要的辅助的作用。

　　成都华西股骨头坏死研究院提示，股骨头坏死患者的三餐搭配中突出一个补钙原则。在这原则指导下，股骨头坏死患者的饮食可以这样进行：

　　普通食物补钙

　　在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还富含另一种人体所需的重要矿物质--磷。在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。

　　合理搭配补钙

　　股骨头坏死营养搭配中，在乳制品外，还有一种富含钙质的是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。

　　多种方式促进补钙

　　(1)要想让乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常“晒太阳”，保证每日“晒太阳”1-2小时左右，这样会收到更好的效果。

　　(2)牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。

　　成都华西股骨头坏死研究院温馨提示：从X线片上我们容易发现--股骨头坏死，尤其中、晚期，都会伴有骨的矿物质含量即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。